ПитаниеРецепты

Холодный суп из дыни для похудения

Холодный дынный суп: 3 варианта рецепта

Яркий и остужающий холодный суп из дыни для похудения: рецепт, подробные инструкции и его польза для стройности.

Дыни – это не только фрукты с мочегонными и детоксикационными свойствами. Они также могут стать основой для действительно вкусного фруктового холодного диетического супа.

Благодаря этому рецепту вы научитесь готовить освежающую, вкусную и полезную еду, идеально подходящую для лета.

Немного о пользе дыни

Если вы пытаетесь сбросить лишний вес, холодный дынный суп вы просто обязаны положить в свою копилочку летних рецептов! Этот фрукт – действительно отличное дополнение к вашей диете.

Мы на 100% убеждены, что, как только вы попробуете этот холодный суп, дыня станет ключевым компонентом вашего рациона.

Особенно этот холодный суп из дыни приглянется тем, кто не успевает готовить сложные блюда, или просто не хочет тратить на готовку слишком много времени.

Вы, наверное, уже прекрасно знаете, что дыни – это фрукты с высоким содержанием воды. В них также много клетчатки и минералов. Это делает их отличным элементом рациона для того, чтобы эффективно и быстро очистить организм. Также они помогают бороться с различными видами воспаления.

Дыни бывают разных сортов. И их можно сочетать с огромным количеством других продуктов. Это означает, что без тени сомнения вы найдете оптимальную комбинацию для вас, которая не только будет иметь прекрасный вкус, но и принесет много пользы для здоровья.

Кроме того, не забывайте, что вы можете легко добавлять практически любые овощи в супы, которые мы описываем в этой статье.

Однако следует помнить, что лучшие дыни выращиваются органическим способом. Что произойдет, если мы объединим эти замечательные фрукты с другими ингредиентами, которые одновременно очищают и стимулируют процесс похудения?

В сегодняшней статье мы представим вам несколько действительно удивительных сносок о таких комбинациях. Конечно, в большинстве случаев это будет холодный суп, но ничто не мешает вам попробовать создать что-то свое.

Чего же вы ждете? Сделайте себе вкусный холодный суп из дыни уже сегодня, используя наши рецепты. Вы увидите, вы будете в восторге!


1Холодный суп из дыни и мяты

Холодный суп из дыни и мяты

Суп, который мы предлагаем на данный момент, считается одним из лучших рецептов с дынями. Это одновременно блюдо, которое оказывает положительное влияние на функционирование пищеварительной системы, а также снимает мышечное напряжение и боль. Частично это связано с наличием большого количества мяты.

Поэтому стоит попробовать приготовить себе этот холодный суп, ведь он не только полезен, но и очень вкусен. Если он вам действительно понравится, он, несомненно, станет одним из ваших любимых супов.

Что вам понадобится для приготовления:

  • 1 чашка (200 г) нарезанной дыни (любого вида)
  • 1/2 стакана (100 мл) овсяного молока
  • Щепотка белого перца
  • 1 чайная ложка (5 г) свежей мяты
  • 5 столовых ложек тертой моркови

Способ приготовления

Сначала нужно купить дыню. Выберите фрукты из органически выращенных, если это возможно.

Разрежьте ее на мелкие кусочки. Оцените приблизительное количество дыни, которое вам понадобится. Оно может варьироваться в зависимости от количества человек.

Для одного человека мы рекомендуем около одного стакана нарезанной дыни, что составляет приблизительно около 200-250 г.

Затем очистите и натрите морковь. Все, что вам нужно – это пять столовых ложек.

Теперь переложите все в блендер (немного тертой моркови оставьте в сторонке), также добавьте овсяное молоко и мяту. Смешайте все все ингредиенты до однородности, затем поставьте холодный суп из дыни для похудения в холодильник хотя бы на 20-40 минут.

После того, как вы разлили суп по тарелкам, посыпьте его сверху щепоткой белого перца и добавьте немного тертой моркови для украшения.


2Холодный суп из дыни и зеленого огурца

Холодный суп из дыни и зеленого огурца

Это очень сытный, легкий и выводящий токсины холодный суп. Это фантастический вариант для всех тех дней, когда у вас много дел с самого утра.

Вы когда-нибудь ели большой ужин, а затем хотели найти способ немного ослабить это тяжелое чувство в желудке? Такой холодный суп идеально подходит для этой цели.

Ингредиенты холодного дынно-огуречного супа:

  • 1/2 чашки (100 г) мелко нарезанной спелой дыни
  • 1/2 стакана (100 г) ломтиков зеленого огурца
  • 3/4 стакана (150 мл) холодной воды
  • 1 столовая ложка (10 мл) яблочного уксуса
  • Щепотка белого перца
  • Небольшая горстка листьев мяты

Инструкции:

  • Начните с того, что аккуратно вымойте и очистите огурец и дыню, нарежьте их на удобные для работы вашего блендера кусочки.
  • Теперь налейте воду в блендер и добавьте в нее дыню и огурец. Смешайте до получения однородной консистенции.
  • Перед подачей на стол добавьте яблочный уксус в суп и посыпьте перцем сверху.
  • Для украшения можно использовать листья мяты.

3Холодный суп из дыни и красного перца

Холодный суп из дыни и красного перца

Ингредиенты:

  • 1 и 1/2 чашки (300 г) кусочков дыни
  • 1 сладкий перец
  • 2 столовые ложки (20 г) красного перца
  • 3 столовые ложки (30 г) лука
  • 2 ломтика черствого хлеба
  • 1 столовая ложка (16 г) оливкового масла

Приготовление:

  • Прежде всего, тщательно вымойте все ингредиенты.
  • Нарежьте дыню на кусочки и посыпьте перцем.
  • В блендере тщательно перебейте кусочки дыни, свежий перец, лук, хлеб и оливковое масло. Продолжайте перемешивать до тех пор, пока не получите идеально однородную консистенцию.
  • Охладите суп в холодильнике, обязательно подавайте его холодным.
  • Добавьте щепотку красного и белого перца по вкусу.

Как видите, все ингредиенты вышеперечисленных супов легкодоступны каждому. Все эти холодные супы, которые мы описываем, могут быть приготовлены из пищевых продуктов, обычно уже имеющихся под рукой.

Вы можете изменить соотношение дыни к паприке и луку по своему вкусу, и даже полностью удалить ингредиенты, чей вкус вам не подходит, и заменить их другими овощами. Но даже если вы обычно не едите холодные супы, небольшое их количество может быть очень полезным для вашего здоровья.

Каждый дынный суп имеет свой неповторимый вкус, который наверняка вас удивит. Кроме того, холодный суп из дыни для похудения поможет вам чувствовать себя лучше. Приятного аппетита!

Похожие статьи

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button