Рецепты

РЕЦЕПТЫ ДЕТОКС ВОДЫ ДЛЯ похудения

Рецепты детокс воды  для похудения очень популярны. В основном такие напитки состоят только из воды с добавлением фруктов или овощей и помогают ускорить метаболизм и поддержать продолжение снижения веса. 

Существует множество рецептов воды для детоксикации, которые выводят токсины из организма, вымывают загрязнители и стимулируют сжигание жира. 

Здесь вы найдете наши 20 лучших рецептов воды для детоксикации.

В последние годы вода для детоксикации стала очень популярной, и теперь существует множество рецептов детокс-напитков. Мы подобрали для вас 20 рецептов, которые, по нашему мнению, максимально влияют на ваше здоровье, быстро выводят токсины из организма и обеспечивают прилив энергии.

В большинстве детокс-вода содержит лимон в качестве основного ингредиента, который особенно хорошо подходит для выведения вредных токсинов из организма. 


Мята помогает стимулировать пищеварение, огурец оказывает противовоспалительное действие, а имбирь также облегчает пищеварение и обладает обезболивающим действием.

Некоторые рецепты воды для детоксикации содержат дыню, малину и другие полезные и вкусные ингредиенты.
Если у вас нет особо времени на готовку, то мы вас успокоим: ее можно очень быстро приготовить, при этом вы можете легко варьировать каждый рецепт по своему вкусу и также брать его с собой на работу.

Лучшие рецепты детокс воды для похудения

1-Вода Master Cleanse Detox

Этот рецепт детокс-воды – классический среди детокс-напитков. Он используется для выведения токсинов из организма.
Вам понадобится:

  • около 400 мл фильтрованной воды,
  • 2 столовые ложки лимонного сока,
  • 2 столовые ложки органического кленового сиропа,
  • небольшая щепотка кайенского перца и щепотка морской соли. 

Вы также можете по желанию добавить зеленый чай, который ускоряет процесс детоксикации и выводит из организма свободные радикалы.

Детокс-вода с мятой и грейпфрутом

Детокс-вода из мяты и грейпфрута идеально подходит для очистки почек, против метеоризма, помогает стимулировать пищеварение и делает кожу более гладкой.
Вам понадобится:

  1. примерно пол-литра фильтрованной воды,
  2. ½ нарезанного лимона,
  3. ½ нарезанного лайма,
  4. ½ нарезанного грейпфрута (вы также можете заменить его апельсинами),
  5. половина нарезанного огурца с кожурой,
  6. 1 чайная ложка тертого имбиря
  7. и одна горсть свежих листьев мяты перечной

Просто переложите все ингредиенты в кувшин и добавьте кубики льда. Перед подачей на стол сосуд с детокс-водой в холодную воду на несколько часов. Использовать ее нужно не позднее, чем через 24 часа, иначе фрукты станут мягкими.

Спа-вода с ананасом и тростниковым сахаром

Если вы предпочитаете экзотику своей воде для детоксикации, этот рецепт идеально подходит для вас! Ананас помогает избавить ваше тело от свободных радикалов, и этот рецепт настолько прост, что его можно приготовить примерно за пять минут. 

Просто добавьте 2 литра очищенной воды, 2 палочки сахарного тростника и несколько кусочков свежего ананаса. Чем дольше он настоится, тем вкуснее станет.

Детокс-вода Джиллиан Майклс

Детоксикационный напиток Jillian Michaels готовится из одуванчикового чая, который имеет отличную репутацию в плане расщепления жиров и вредных токсинов.

Предупреждение: имейте в виду, что если вы регулярно пьете эту воду для детоксикации, у вас может участиться стул, но это признак того, что все работает. 

Вам понадобится:

  1. около 900 мл фильтрованной воды,
  2. 2 столовые ложки диетического клюквенного сока,
  3. 2 столовые ложки лимонного сока
  4. и пакетик чая из одуванчика, который лучше всего заварить отдельно.

Антистрессовая детокс-вода

Эта вода для детоксикации очищает ваше тело от токсинов и снижает окислительный стресс во всем организме. В рецепт входят ананас и базилик. 

Ананас имеет репутацию стимулятора кровообращения и выведения вредных ферментов из организма. Базилик борется со свободными радикалами, является отличным источником магния и поэтому очень полезен для сердца. 

Смешайте:

  1. пять ягод клубники,
  2. около ½ стакана нарезанного ананаса,
  3. 2 чайные ложки яблочного уксуса,
  4. четыре или пять листиков свежего базилика и немного льда.

Дайте настояться в холодильнике примерно на 1 час и наслаждайтесь напитком.

Детокс-вода с черникой и апельсином

Эта очищающая вода обладает антиоксидантным эффектом, благодаря чернике и цитрусовым она отлично выводит токсины из организма.

Просто смешайте горсть черники и два очищенных и нарезанных кусочками мандарина с примерно 800 мл фильтрованной воды и кубиками льда. Дайте настояться час. Если хотите, чтобы вкус получился более насыщенным, выдавите апельсин.

Детокс-вода с малиной и мятой

  1. Мята отлично помогает пищеварению, а малина – мощный антиоксидант. Соедините их вместе, и вы получите супердетокс-воду, которая помогает очистить ваши почки, печень и толстую кишку.
    1 литр фильтрованной воды,
  2. 2 столовые ложки малины
  3. две столовые ложки свежей мяты – они могут быть свежими или замороженными. 
  4. Вы также можете добавить лайм среднего размера, который вы выжмете.

Уловка: положите лайм в микроволновую печь на несколько секунд, чтобы суметь отжать как можно больше сока.

Детокс-вода с арбузом

Наверное, нет лучшего фрукта, чем арбуз для очищения организма от токсинов. Арбузы не только содержат много витаминов и минералов, но и помогают промыть весь организм. 

Залейте около 300 г нарезанного арбуза (желательно без косточек) 900 мл воды и дайте настояться несколько часов, при необходимости можно добавить немного имбиря.

Детокс-вода с манго и имбирем Day Spa

Имбирь и манго отлично подходят для ускорения обмена веществ, они также являются естественными болеутоляющими средствами и выводят из организма много свободных радикалов. 

Просто очистите небольшой отрезок корня имбиря и нарежьте его кубиками, добавьте 200 г нарезанного манго, немного льда и охладите в течение часа.

Детокс-вода ежевика-персик

Смешайте ½ стакана ежевики и 2 нарезанных ломтиками персика, вы также можете добавить немного нектарина, чтобы сделать напиток немного слаще.

 Ежевика обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, а персики отлично укрепляют вашу иммунную систему и очищают пищеварительный тракт.

Фруктовый детокс-напиток «киви-клубника»

Этот восхитительный вариант детокс-воды – идеальный летний напиток с киви и клубникой. Возьмите два литра воды и нарежьте немного клубники и киви, все это оставьте в холодильнике на 1,5 часа. 

Киви, известный своим высоким содержанием витаминов А и Е, поможет избавить ваше тело от свободных радикалов и вывести токсины из организма. Клубника обладает прекрасными противовоспалительными свойствами. 

В зависимости от вашего вкуса, вы можете добавить другие фрукты и травы, например, веточку мяты или розмарина.

Детокс-напиток с яблоком и корицей Day Spa

Эта восхитительная вода для детоксикации не только не содержит калорий, но и помогает похудеть, вывести токсины из организма и стимулировать обмен веществ. Возьмите большой кувшин и нарежьте в него два яблока Braeburn среднего размера. 

Добавьте 2-3 палочки корицы. Вы можете доливать в кувшин воду несколько раз и дополнять одними и теми же ингредиентами.

Детокс-вода против похмелья на Новый год

Новый год только начался, а вы чувствуете себя несчастными из-за дикой вечеринки прошлой ночью? Эта детокс-вода от похмелья идеально подходит для борьбы с похмельем. 

Вам понадобится большой кувшин с чистой водой (Evian). Добавьте в нее нарезанные ягоды малины, грейпфрут, огурец, грушу и веточку свежей мяты.

Как вариант, вы также можете смешать лимоны, лайм, чернику и клюкву. Просто сложите все вместе и дайте настояться час. Этот напиток от похмелья помогает ускорить метаболизм, сжигать жир и выводить токсины.

Клубничная витаминная вода

Этот напиток не только выводит токсины, но также увлажняет кожу и придает ей здоровую красоту. В нем много витаминов и противовоспалительных средств, и в кувшине он выглядит довольно шикарно.

Возьмите 10 ягод клубники и половину нарезанного кусочками арбуза, веточку свежего розмарина и щепотку соли, оставьте все вместе в холодильнике на час и наслаждайтесь.

Жиросжигатель Детокс-вода

Этот напиток способствует сжиганию жира и выводит токсины из организма, может помочь вам похудеть. Яблочный уксус – настоящее чудодейственное средство! Этот детокс-напиток в сочетании с лимонами, корицей, свежим яблоком и подсластителем – наш победитель. 

Вам понадобится:

  1. 2 столовые ложки яблочного уксуса,
  2. 1 столовую ложку свежего лимонного сока,
  3. одну чайную ложку молотой корицы
  4. одно среднее нарезанное яблоко
  5. две таблетки подсластителя в таблетках.

Смешайте все вместе в блендере примерно в течение 10 секунд и пейте в любое время.

Детокс-напиток из огурца и лимона

Лимон в этом рецепте укрепит вашу иммунную систему и очистит организм от вредных веществ. Огурец обладает противовоспалительным действием и помогает урегулировать водный баланс. Мята придает напитку естественную сладость без добавления сахара и способствует пищеварению.

Смешайте огурец среднего размера (нарезанный), лимон (нарезанный) и около десяти листиков мяты в большом кувшине с водой, дайте ему настояться ночь, и пейте в течение дня.

Вода алоэ вера

Знаете ли вы, что в воду также можно добавить алоэ вера? Растение помогает стабилизировать кровообращение, стимулирует пищеварение, снимает усталость и дает больше энергии. 

Разделите лист алоэ вера пополам и с помощью ножа отделите гелеобразную мякоть. Смешайте ее с небольшим количеством воды и лимонного сока в блендере около минуты. Вам понадобится около 2 столовых ложек лимонного сока и такое же количество геля алоэ на одну чашку воды.

Детокс-вода с лимоном и имбирем

Классика среди водных напитков для детоксикации. Имбирь – натуральное обезболивающее, согревает изнутри и стимулирует пищеварение. Он также часто используется в Аюрведе для определенных типов доши, потому что он согревает внутренне. 

Вам понадобится 1-2 литра воды для детокс-напитка, нарезанный лимон и небольшой клубень свежего имбиря. Натрите имбирь в воду с помощью терки для овощей, чтобы напиток стал более насыщенным. 

Лучше всего пить этот настой по стакану каждое утро комнатной температуры сразу после пробуждения. Это стимулирует организм и помогает быстрее выводить токсины.

Легкий утренний детокс-напиток

Это действительно самая простая из всех очищающих вод: просто смешайте воду с лимоном и пейте ее каждое утро сразу после пробуждения.

 Те, кто делает так регулярно, защищают свой организм от поглощения токсинов и предотвращают накопление продуктов жизнедеятельности.

Похожие статьи

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button